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轻松烤出香甜可口的整个南瓜——烤箱烤整个南瓜的简易做法
1.南瓜去皮去瓤切成块。
2.把南瓜放蒸锅里蒸熟。
3.用叉子插上眼,戳出眼孔,然后转小火烤南瓜。
4.用烤盘或烤盘放到烤盘上,上面撒上些糖粉。
5.烤箱200度预热,烤15分钟。
6.烤好后用刷子把表面刷一层油,再撒上一层糖粉。
7.再烤15分钟就可以啦。
8.装盘后,如果喜欢,撒些果酱,吃起来很甜。
9.好香的南瓜,是不是很简单呢。
10.别以为自己烤的好吃,还要自己做啊,别让自己吃了,上面写着烤的南瓜,就要自己烤。
11.烤箱200度预热,烤20分钟。
12.烤好后,用刷子刷一层油,再撒上一层糖粉。
13.烤10分钟就可以啦。
14.来张特写。
15.真是好香的。
16.真的好香。
17.好好吃。
18.来张特写。
19.是不是很简单。
20.真的很简单。
21.是不是很简单呢。
22.可以趁热吃,也可以冷着吃。
23.更好吃。
24.味道不错。
二、南瓜的营养价值
1、南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必须的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。
2、南瓜含有大量的果胶,能帮助人体粘结和消除体内的细菌和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。
3、南瓜中的甘露醇有通大便的作用,可减少粪便中毒素对人体的危害,预防结肠癌和便秘。
4、南瓜中含有丰富的维生素A,能保护视力,促进儿童生长发育。
5、南瓜中的锌能帮助人体生长发育,促进人体的生长发育。
6、南瓜中的钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必须的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。
7、南瓜中的甘露醇有通大便的作用,可减少粪便中毒素对人体的危害,预防结肠癌和便秘。
