轻松瘦身，惊艳身材！尝试这款简单减肥早餐三明治的做法！

轻松瘦身,惊艳身材!尝试这款简单减肥早餐三明治的做法!把三明治的做法告诉大家,这样既能做到美味又不会发胖!下面,小编给大家介绍如何做好吃又有营养的三明治,让你吃的既不会发胖又能达到减肥的效果!

食材:吐司4片、鸡蛋1个、火腿肠2根、生菜2片、奶酪1片、黄油5g、低筋面粉100g、糖10g、盐适量

做法:

1.准备好材料。

2.吐司切成厚薄适中的片。

3.取一片吐司,撒上少许盐和黄油。

4.再在吐司片上刷上一层蛋液。

5.再撒上一层奶酪。

6.再撒上一层生菜。

7.再撒上一层火腿肠。

8.再撒上一层奶酪。

9.用叉子在吐司片上压一下。

10.再淋上一点蛋液。

11.最后撒上一点面粉。

12.然后放在烤盘上。

13.烤箱预热180度,烤15分钟即可。

15.出炉,可趁热吃。

烤土司的做法

1.所有材料准备好。

2.土司切成薄片,把鸡蛋打入碗中。

3.取出一片土司,然后放上鸡蛋液,然后放上一片土司,再在上面刷上蛋液。

4.再在上面刷上蛋液,然后放上火腿肠。

5.最后撒上葱花。

6.放入烤箱,200度烤15分钟左右即可。

面包的做法

1.先把鸡蛋打碎,倒入面粉,

2.把面粉过筛,然后倒入鸡蛋液,

3.用筷子把面包压紧。

4.烤箱预热150度,然后把面包放上去烤10分钟左右即可。

1.鸡蛋打散,

2.将面团放到面包机里,启动。

3.烤好的面包,趁热吃。

4.烤的时候可以加上各种水果,或者蔬菜。

材料:高筋粉,黄油,盐,鸡蛋,糖,酵母,葡萄干。

1.黄油切小块,加入糖,盐,鸡蛋,酵母,揉至扩展阶段。

2.加入软化的黄油,揉至扩展阶段。

3.加入软化的黄油揉至扩展阶段。

4.加入葡萄干。

5.揉至扩展阶段。

6.将面团分成四份。