野外烧烤15人必备物品清单

野外烧烤15人必备物品清单

1、炉具

烧烤的时候最好选择火炉,或者用烧火的,炭具都是很好的选择。

2、腌料

烧烤的时候腌料一定要少放,尽量多放一些,有的人喜欢吃腌制料,腌制料也是可以的,但是腌制料的使用要多放一些,不然会对身体不好。

3、酱料

烧烤的时候酱料也是可以根据自己的口味来搭配的,如果喜欢吃辣的朋友可以选择使用辣椒酱,因为辣椒酱是可以放辣椒粉的,如果喜欢吃香的朋友可以用辣椒酱,辣椒酱的选择是最好是选择粗辣椒粉。

4、蔬菜

蔬菜类的蔬菜有很多种,比如白菜,黄瓜,茄子,土豆,茄子,西红柿等等,这些蔬菜在烧烤的时候都是很好的选择,最好是能够挑选一些水分比较少的蔬菜,最好是选择一些大白菜或者莴笋,而且要注意蔬菜的保存。

5、肉类

烧烤的时候肉类一定要多吃,烧烤的时候也是可以选择肉类的,肉类的肉类很多,可以选择鸡肉,羊肉,牛肉等等,这些肉类比较多,烧烤的时候也是可以选择一些鸡翅或者鸡翅,鸡翅,牛肉等这些,烧烤的时候也是可以选择一些鸡翅,牛肉,牛肉,羊肉等等。

6、水果

烧烤的时候水果也是可以选择的,水果的种类比较多,最好是选择一些含有丰富维生素的水果,像橘子,草莓,葡萄,猕猴桃等等,这样烧烤的时候是可以选择水果的,这样水果的口味比较多,而且有水果的营养也是非常丰富的。

吃烧烤的好处

1、补充维生素

烧烤食物中维生素A、B族维生素和维生素C含量较高,烧烤食物吃烧烤后,这些维生素容易流失,所以烧烤食物吃烧烤后补充维生素B群是必要的。维生素B群包括维生素B1、B2、B6、烟酸、叶酸、泛酸、生物素及维生素B6。

2、缓解紧张情绪

人在紧张的时候,肾上腺素分泌增加,而肾上腺素是一种能使人心跳加快的激素,在体内能使人平静下来,并能让人身心放松,因此,吃烧烤后喝一杯热牛奶,可有效缓解紧张情绪。

3、补充膳食纤维

烧烤食物,尤其是烤的食物,在烧烤过程中,会产生致癌物质,并且脂肪会在体内转变为致癌物质。