银耳汤做法大全！轻松学会多种健康又美味的银耳汤做法！

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食材明细

主料:

银耳30克

调料:

枸杞20克

盐适量

做法步骤

1.银耳用清水泡软,摘洗干净。

2.枸杞洗净,剪开。

3.锅内加水烧开,放银耳、枸杞、盐。

4.小火炖40分钟。

5.出锅前放盐调味。

小贴士

1.枸杞和银耳都有补肝明目、润肠通便的功效。银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

2.有良好的嫩肤增白、滋润皮肤的功能。

3.银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。