食用这些食物，让你拥有艳丽光彩！——吃什么排毒养颜效果好

食用这些食物,让你拥有艳丽光彩!——吃什么排毒养颜效果好

1、吃什么排毒养颜效果好

1.1、百合

中医认为百合味甘,微寒,具有润肺止咳、清心安神的功效。可用于肺燥、肺虚、心悸、失眠等症。

1.2、莲子

中医认为莲子味甘涩,性平,具有补脾止泻、益肾固精、养心安神的功效。可用于脾虚久泻、胃口不好、尿频、遗精、心悸、失眠等症。

1.3、薏米

中医认为薏米味甘,性微寒,具有健脾、补肺、清热、利湿、解热毒的功效。可用于脾胃虚弱、泄泻、水肿、脚气等症。

1.4、海带

海带味咸,性寒,具有化痰、散结、通络、消炎、平喘、通络、通行十二经络的功效。可用于甲状腺肿、乳腺炎、胃病、甲状腺肿、淋巴结肿大、脚气、湿疹等症。

2、吃什么排毒养颜效果好

2.1、绿茶

茶叶中含有一种茶氨酸,能清除体内自由基,具有解毒作用。绿茶富含维生素C,能有效防止皮肤老化,抑制黑色素的形成,保持皮肤白皙。

2.2、菊花茶

菊花具有疏风清热、养肝明目、降压降脂的功效,非常适合春季饮用。用菊花茶来泡茶时,可适当加入冰糖,或搭配枸杞、山楂等,可谓是一举两得。

2.3、红豆

红豆具有很好的利水作用,能够消除水肿,提高排尿量,预防便秘,女性朋友常喝红豆粥还有美容养颜的功效。将红豆和绿豆一起煮成汤饮用,不但有利于排毒,还能使体内毒素及时排出。

2.4、南瓜

南瓜性温,富含维生素,能够增强人体免疫力,而且能够有效延缓皮肤衰老。南瓜与红豆搭配,还能改善脾胃虚寒的症状。南瓜富含维生素C,能够有效防止黑色素的形成,使皮肤变得更加光滑,而且能够消除体内多余的水分。

2.5、西红柿

西红柿具有很好的利尿作用,能够有效促进排毒,并且能够使体内毒素及时排出。西红柿富含维生素C,能够消除自由基,促进新陈代谢,还能够有效防止便秘。西红柿和西红柿搭配,还能有效清除自由基,保护皮肤,保持皮肤弹性。