食用这种水果有何益处与注意事项

1、抗氧化剂:食用时,可以让水果中的某些成分有抗氧化功能,有些人认为这样就能使人体内的酶保持活性,对保护皮肤、身体健康有一定好处。水果中含有多种维生素,可以补充身体的营养,对身体是非常有好处的。

2、促进代谢:新鲜水果中含有丰富的果酸,具有促进肠胃蠕动的作用,而且水果中含有很多有机酸,具有促进胃液分泌的作用,有利于食物的消化和吸收。

3、保护眼睛:水果中含有大量的维生素C,维生素C能促进眼睛的新陈代谢,对保护眼睛、眼睛健康有一定的好处。

4、减轻疲劳:水果中含有丰富的矿物质和微量元素,可以促进身体的新陈代谢,有缓解疲劳的作用。

食用这种水果时应注意,不要空腹食用,以免对身体造成刺激,导致胃酸分泌过多,对身体健康不利。