食疗偏方大全：探索天然食材的药用价值，提供全面的食疗偏方

食疗偏方大全:探索天然食材的药用价值,提供全面的食疗偏方

1、蜂蜜:

蜂蜜味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。近代医学研究证明,蜂蜜中含有丰富的抗氧化物质和抗菌成分,其丰富的葡萄糖可快速被人体吸收。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。

做法:在每天睡觉之前取蜂蜜30克,用60°C左右的温水调服,每天早晚各服一次,长期坚持可使人体内分泌系统分泌旺盛,起到润肠通便、排毒养颜的作用。

2、胡萝卜:

胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化。

做法:将胡萝卜切碎,用消毒棉球蘸取稀释后的蜂蜜,涂擦在脸上,约10分钟后洗净,长期坚持可使皮肤细腻、润滑、光滑、细腻,还能治疗面部雀斑。

3、白萝卜:

白萝卜是中医食疗经常选用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。其中含有的大量维生素C和微量元素锌,还具有抗氧化作用,可刺激皮肤新陈代谢,保持皮肤弹性和润泽。

做法:取一个白萝卜,洗净去皮切块榨汁,一杯鲜榨柠檬汁,一杯温开水,一勺蜂蜜,搅拌均匀饮用即可。

4、洋葱:

洋葱富含营养,它富含二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,还含有一种较强的杀菌作用的硫化丙烯,不仅能抑制细菌繁殖,还能降低人体内的胆固醇,预防动脉硬化。

做法:洋葱150克,水发木耳100克,红椒1个,植物油、酱油、盐、味精、葱、姜、蒜各适量。

5、柠檬:

柠檬中含有大量的维生素C,它不仅具有美白的作用,还能促进皮肤新陈代谢,延缓皮肤衰老。同时,它富含维生素C,具有很强的抗氧化作用,可美白皮肤。

做法:将柠檬切片榨汁,一杯鲜橙汁,一杯温开水,一勺蜂蜜,搅拌均匀饮用即可。

6、香蕉:

香蕉富含膳食纤维,有助于促进肠胃蠕动,防止便秘,促进排便。同时,香蕉富含钾元素,对防止高血压有益。