香气四溢！惊艳黑芝麻的做法大全，让你爱上这颗小小的黑宝石！

香气四溢!惊艳黑芝麻的做法大全,让你爱上这颗小小的黑宝石!

原料:黑芝麻、白糖

做法:

1、先将黑芝麻洗净,晾干后去掉杂质,晾干;

2、再将芝麻用炒锅小火炒至呈棕红色,用纱布包住碾碎即可;

3、黑芝麻磨成粉末状,放入杯中加入适量白糖,然后再放入黑芝麻,待冰糖融化后即可食用。

Tips:

1、芝麻富含脂肪,热量很高,因此黑芝麻的热量很高,如果本身已经有减肥需求,则应少吃。

2、黑芝麻富含膳食纤维,因此食用黑芝麻后,便可减少脂肪的吸收,而且芝麻含有的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇。

3、黑芝麻中还含有丰富的维生素E,这种物质可以促进肌肤细胞分裂,减少皱纹,保持肌肤弹性,延缓衰老。

4、黑芝麻含有大量的蛋白质、氨基酸和多种矿物质,还含有一种人体必需的氨基酸,可促进毛发生长,预防脱发。

5、黑芝麻可以入药,有乌发、润燥、补肝肾、益气、养血、健美的功效。

6、黑芝麻具有很好的抗衰老、护肤的功效,还能提高人体免疫力,减少疾病的发生。