香脆可口的洋葱鱿鱼圈制作方法分享

香脆可口的洋葱鱿鱼圈制作方法分享

制作材料:洋葱、红椒、蒜末、香菜、芝麻油、盐、胡椒粉、胡椒粉。

洋葱、鱿鱼圈制作方法:

1、鱿鱼圈放入盐、胡椒粉、芝麻油拌匀腌制15分钟。

2、洋葱、鱿鱼圈用洋葱圈拌匀,腌制入味。

3、洋葱、红椒分别切圈。

4、起锅烧油,放入洋葱圈炸香。

5、洋葱圈炸好后,起锅沥油。

6、起锅烧油,放入香菜炒香。

7、放入洋葱圈、红椒炒香。

8、加入胡椒粉、芝麻油、胡椒粉拌匀即可。

洋葱的营养价值

洋葱性温,味辛甘。具有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能,洋葱中的一些特殊成分可以促进肠蠕动,降低胆固醇,减少血脂,预防动脉硬化,洋葱中含有前列腺素A,可以扩张血管,降低血液黏度,因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量,预防血栓形成的作用。洋葱含有葱蒜辣素,有较强的杀菌作用。

洋葱可以预防癌症

洋葱的营养丰富,洋葱可以降低胆固醇,增加机体免疫力,而且洋葱中还含有大量的钙质,因此经常食用洋葱可以预防骨质疏松,对于骨骼来说有很好的补钙效果。而且洋葱中含有很多的硒,这种物质是非常容易被人体吸收的,可以很好的预防衰老。而且洋葱中还含有一些特殊的物质可以有效的抑制癌细胞的生长,所以经常食用洋葱可以预防癌症。

洋葱可以降血压

洋葱可以降低血脂,因为洋葱中含有前列腺素A,可以扩张血管,从而可以降血压。而且洋葱中还含有一些降血压的物质,这种物质可以有效的降低血压,尤其是对于高血压来说。而且洋葱中还含有大量的钾,这种物质是非常容易被人体吸收的,这种物质可以有效的治疗高血压。

洋葱可以防止衰老

洋葱中含有大量的维生素E,可以防止人体氧化,从而可以减缓人体的衰老,也可以减缓人体的衰老,而且洋葱中还含有大量的黄酮类物质,这种物质可以起到很好的抗氧化作用,可以很好的预防细胞老化。

洋葱可以降血糖

洋葱中含有一些物质可以有效的降血糖,从而可以很好的降低血糖。