香脆诱人！品味独特的适合油炸的蔬菜串串，油炸爱好者必试！

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土豆

土豆中含有大量的淀粉、膳食纤维,不仅可以帮助我们促进肠胃蠕动,还能让我们的身体保持更健康的肠道,缓解便秘的情况。

土豆含有大量的淀粉、膳食纤维,还含有大量的维生素B1、B2、B6以及钾、铁、锌、铜、磷等人体必需的营养成分。

韭菜

韭菜不仅可以促进食欲,还可以杀菌消炎,对身体也是有好处的。

萝卜

萝卜中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,

西兰花

西兰花中含有丰富的膳食纤维,还含有丰富的胡萝卜素,这些物质可以提高人体免疫力,促进身体的新陈代谢。

大蒜

大蒜中含有一种天然的杀菌素,能有效的消灭幽门螺旋杆菌,大蒜的作用和功能在于降低肠道中的酸性,从而抑制厌氧菌,缓解便秘。

菠菜

菠菜中含有大量的草酸,这种物质是我们身体的好友,可以促进我们身体的新陈代谢,从而预防便秘。

红薯

红薯中含有大量的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,

红薯叶

红薯叶是一种很好的润肠通便的食物,它可以有效的促进肠胃的蠕动,

红薯叶的食用方法

1、蒸红薯叶

将红薯叶洗净后切段,加入适量的盐、白糖、味精等调料,

2、凉拌红薯叶

红薯叶洗净后,切成小段,加入适量的食盐、白糖、味精等调料,

3、红薯叶炒肉片

将红薯叶洗净,切成小段,加入适量的盐、白糖等调料,

红薯叶的食用禁忌

1、糖尿病人

红薯叶中含有一定的糖分,所以患有糖尿病的人不宜吃太多红薯叶,否则会加重病情,甚至会导致糖尿病的病情恶化。