香菇汤的功效：提升免疫力、抗氧化、预防疾病的美味佳品！

香菇汤的功效:提升免疫力、抗氧化、预防疾病的美味佳品!香菇汤的做法很简单,下面就一起来了解下吧!

1、香菇:

香菇的营养成分很丰富,含有丰富的蛋白质,香菇多糖,B1,维生素C,烟酸等,而且香菇还含有丰富的可以促进人体对钙的吸收,提高身体的免疫力。

2、西葫芦:

西葫芦含有丰富的水分,蛋白质,铁等,具有清热利尿,健脾止泻,利湿消肿的功效。

3、香菇:

香菇含有丰富的维生素,香菇中还含有丰富的蛋白质,还有脂肪,维生素B1,维生素C等,香菇还含有丰富的烟酸,维生素D等营养物质。

4、香菇的营养价值很高,含有丰富的蛋白质,香菇多糖,B1,维生素C,烟酸等,而且香菇还含有丰富的蛋白质,香菇还含有丰富的可以促进人体对钙的吸收,提高身体的免疫力。

5、莴笋:

莴笋中含有丰富的维生素,蛋白质,而且莴笋中还含有丰富的烟酸,烟酸是一种天然的抗氧化剂,可以增强身体的免疫力,而且莴笋中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,促进肠道的消化,可以缓解便秘的症状,而且莴笋中含有丰富的维生素B,可以促进人体对铁质的吸收,而且莴笋中含有丰富的钙质,可以维持人体内钙的平衡,起到很好的补钙作用。

6、蘑菇:

蘑菇中含有丰富的蛋白质,乳糖,而且蘑菇还含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道的消化,可以缓解便秘的症状,而且蘑菇中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道的蠕动,帮助食物的消化吸收,而且蘑菇还含有丰富的维生素,可以维持人体的正常代谢,而且蘑菇中含有丰富的膳食纤维,可以维持肠道菌群平衡,起到很好的缓解便秘的作用。