香蕉印度飞饼：口感香蕉浓郁，健康美味的新食谱与制作步骤

香蕉印度飞饼:口感香蕉浓郁,健康美味的新食谱与制作步骤,很多新食谱和制作方法对于不少人来说并不陌生。

1.将香蕉去皮切块,蒸熟压成泥。

2.用平底锅把香蕉泥捣碎,加入白糖,搅拌均匀。

3.再将鸡蛋打散,加入糖和盐搅拌均匀。

4.锅入黄油,小火加热至冒烟。

5.将面糊用勺子均匀的摊在锅上。

6.转小火煎至两面金黄。

7.最后出锅撒上香蕉碎,饼边上翘起来,即可。

香蕉的功效与作用

1、预防癌症

香蕉能预防癌症,因为香蕉中含有一种化学物质——类胡萝卜素,这种物质具有抗癌的功效。除此之外,香蕉中还含有一种抗癌的物质——亚硝酸胺,它能够与多种致癌物相结合,并通过癌细胞的呼吸作用而生成强致癌物,对于人类的癌症有很好的预防作用。

2、治疗贫血

香蕉中含有丰富的铁元素,能有效治疗贫血。香蕉中含有的糖类和维生素以及钾、镁等多种微量元素,能有效治疗贫血,也能让人们的面色红润。

3、缓解便秘

香蕉的含有大量的纤维素,它能刺激胃肠道蠕动,加快排便,对人类的便秘有很好的缓解作用。香蕉中还含有一种天然的鞣酸成分,这种物质能够有效缓解人类的焦虑,使人放松心情,缓解紧张的情绪,所以香蕉也能治疗失眠症。

4、预防中风

香蕉中含有大量的镁元素,它能促进血液中的血栓形成,并且能够有效预防中风,所以平时适量食用香蕉能预防中风。香蕉中含有大量的镁,这种物质能够有效预防高血压,而且香蕉中还含有大量的钾,它能预防高血压发生。

香蕉的营养价值

1、香蕉富含钾,有助于调节体内钠水平,使电解质平衡。

2、香蕉富含维生素A,能保护眼睛,维持正常视力,预防夜盲症和眼干燥症。

3、香蕉富含镁,能消除紧张,减轻压力,预防神经紧张,预防抑郁症。

4、香蕉富含钾,能保护肌细胞,防止感染,并预防高血压。

5、香蕉富含镁,能消除紧张,减轻压力,预防抑郁症。

6、香蕉富含维生素B6,能促进碳水化合物的新陈代谢,预防脚气病。