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黑枣具有抗衰老、抗氧化、保护肝脏、补气养血、增强免疫力等功效。
黑枣的营养价值:
1、增强机体免疫力
黑枣中的营养成分对增强机体免疫力有很好的效果,能够有效提高人体免疫力,有效防止感冒。保护肝脏
黑枣具有一定的保肝作用,对于肝脏具有一定的保护作用,能够有效保护肝脏,减轻肝脏的负担,有效保护肝脏,提高肝脏的功能。
3、补气养血
黑枣中的营养成分对保护肝脏有很好的效果,能够有效促进人体气血的循环,有效改善气虚,提高人体免疫力,有效改善气虚,缓解气虚,提高人体免疫力。
4、补血养血
黑枣中的铁元素对补血养血有很好的效果,能够有效改善气血不足的症状,有效缓解贫血,缓解贫血的症状。
5、促进消化
黑枣具有一定的健胃养胃的作用,能够促进胃液的分泌,有效促进消化,帮助消化。
6、保护心血管
黑枣中含有一定的叶酸,能够保护心血管,具有一定的降低胆固醇的功效,能够有效预防心血管疾病。
黑枣的做法大全
黑枣黑枣羹
原料:白糖
做法:
1、黑枣泡在水里一个小时左右,挑去枣核。白糖一起放入锅里,加入适量清水,大火烧开,转小火熬煮。
3、熬煮一个小时左右,加入适量冰糖即可。
功效:补血养颜,有利于消化,经常食用还可以美容,对女性有很好的美容效果。
黑枣桂圆黑枣汤
原料:桂圆、冰糖
1、黑枣洗净去核,桂圆去壳去核,红枣洗净去核。桂圆、冰糖一起放入锅里,大火烧开,转小火熬煮。
功效:具有补中益气,健脾养胃的功效。
黑枣薏米黑枣汤
原料:红小豆、芡实
1、黑枣洗净,芡实洗净,芡实用水泡发。将芡实一起放入锅内,加水适量,大火煮沸,转小火煮至浓稠状即可。
