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黑玉米的功效与作用
1、黑玉米是营养价值非常高的健康食物,黑玉米中含有很多丰富的维生素、微量元素、蛋白质、脂肪等营养物质,对于保护心血管、提高免疫力、预防癌症等都有非常明显的作用。
2、黑玉米中含有大量的矿物质元素,如钙、磷、镁、铁、锌、硒等,黑玉米还含有维生素A、B1、B2、C、D等,并且含有一定量的玉米黄素、烟酸、叶黄素等。
3、黑玉米中含有一种特殊的物质,具有较强的抗氧化作用,可以预防心血管疾病,保护心肌。
4、黑玉米中含有大量的纤维素,可以帮助我们起到降低胆固醇的作用,可以帮助我们延缓衰老,保护肝脏。
5、黑玉米中含有大量的镁元素,可以促进骨骼发育,预防骨质疏松。
6、黑玉米中含有较多的钙,能有效预防骨质疏松,保护骨骼健康,还可以预防动脉硬化。
