1岁3个月宝宝食谱窍门：营养丰富并满足宝宝需求的饮食计划

1岁3个月宝宝食谱窍门:营养丰富并满足宝宝需求的饮食计划

推荐1:鱼泥

原料:鱼肉适量,

做法:把鱼肉泥放在干净的纱布上,然后将纱布放到宝宝的鼻孔里,慢慢的吸出鱼刺,用食指慢慢压,并轻轻按摩,这样做的好处是防止鼻屎的堆积,还能保证宝宝呼吸道通畅。

推荐2:粥

原料:大米适量,

做法:把大米和生菜叶洗净,然后等到大米烂熟后再换下。

推荐3:肉泥

原料:牛肉适量,

做法:把牛肉洗干净,切成小块,剁碎,剁成肉泥,剁成肉泥,宝宝吃的时候可以加一点点的清水,然后把肉泥揉成肉泥,放到锅里蒸20分钟左右,然后把肉泥放到碗里,加少许水,再蒸20分钟左右,直到肉泥变成透明状。

推荐4:蔬菜泥

原料:白菜适量,大米适量。

做法:把白菜洗干净,把大米洗干净,等到大米烂熟后再换下白菜,这样做的好处是避免宝宝吃生冷刺激性食物,也能帮助宝宝补充维生素。

推荐5:鸡蛋黄羹

原料:鸡蛋黄适量,水淀粉适量,料酒少许,盐适量。

做法:把鸡蛋黄搅碎,加入适量的水淀粉,和匀,把蛋清搅匀,待用。把锅烧热,倒入适量的油,等到油温6成热时,把鸡蛋黄液放到锅里煎一下,然后把鸡蛋黄煎成金黄色,在盛出备用。把白菜洗净,把生姜切成末,放到锅里,再把鸡蛋黄液倒入锅里,加入适量的水淀粉,待用。

推荐6:猪肝羹

原料:猪肝适量,大米适量。

做法:把猪肝洗干净,切成小碎丁,把大米洗干净,等到大米烂熟后再换小火熬煮,等到大米烂熟后再换下猪肝,这样做的好处是避免宝宝吃生冷刺激性食物,也能帮助宝宝补充维生素。