1岁三个月宝宝食谱及做法：让您的宝宝健康成长的美味菜单！

1岁三个月宝宝食谱及做法:让您的宝宝健康成长的美味菜单!

1、肉末豆腐白菜汤

材料:肉末、白菜、葱、姜、香油、食盐、水淀粉。

做法:把肉末、白菜、葱、姜放入碗中,加盐、水淀粉拌匀。锅中放油烧热,放入肉末、白菜炒熟,倒入适量清水,大火煮沸,再用小火炖。出锅前加入香油、食盐即可。

功效:这道食谱中富含钙质,对于宝宝补钙很有帮助。白菜中的营养成分还能够促进钙质的吸收,对宝宝的生长发育很有帮助。豆腐也是比较容易消化的食物,宝宝经常吃有助于宝宝生长发育。

2、白菜炒肉片

材料:白菜、猪肉、姜、生抽、油、盐。

做法:白菜切成丝,猪肉切片,姜切片,油烧热后放入姜丝,炒出香味后放入白菜,加入生抽,炒熟后加入肉片,翻炒几下,加入适量盐,炒熟即可。

功效:白菜中富含水分,宝宝经常吃白菜能够促进身体的新陈代谢,帮助宝宝消化。

3、糖醋白菜

材料:白菜、红辣椒、盐、糖、鸡精。

做法:白菜洗净切成丝,红辣椒切成丝,炒锅热油,放入辣椒丝煸炒,加入白菜丝翻炒,加入糖,炒熟,出锅前加入鸡精。

功效:白菜中富含水分,白菜中富含水分,

4、白菜豆腐汤

材料:白菜、食盐、水、鸡精、香油。

做法:白菜切成丝,豆腐切成小块,水烧开后加入白菜丝,加少许盐,煮熟,加入适量鸡精、香油,出锅前加入适量盐。

功效:白菜豆腐汤中富含蛋白质和钙,豆腐中富含钙,能帮助宝宝补钙。白菜豆腐汤非常适合6个月以上的宝宝食用。

宝宝补钙吃什么好1、奶酪

奶酪是牛奶制品中营养价值最高的一种,它含有丰富的钙质,适合6个月以上的宝宝食用。宝宝补钙的时候,可以给宝宝准备一个新鲜的、软化的奶酪,把它放在玻璃奶酪上,让宝宝慢慢吃。

2、豆干

豆干含有丰富的钙质,适合6个月以上的宝宝食用。