2021最全饥荒食谱大揭秘：满足你在游戏中的食物需求

2021最全饥荒食谱大揭秘:满足你在游戏中的食物需求

零食

不仅仅只有水果可以吃,任何含糖量高的零食也是完全可以在家中做的,包括饼干、果酱、巧克力等。为了达到这样的目的,可以在选择零食时加点蔬菜和水果,保证做出来的零食既满足了自己的食欲,也能满足自己的需求。

水果

水果是减肥者的首选,像香蕉、火龙果、苹果、葡萄等。水果能为身体提供大量的维生素和矿物质,但是要注意水果的种类,千万不要选择含糖量太高的水果。

家常菜

清炒豌豆苗

在清炒豌豆苗这道菜的时候,除了要注意盐和鸡精之外,还要记得加一勺糖,这是为了让豌豆苗更加翠绿。

鸡蛋黄的营养价值

鸡蛋黄中含有蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素、钙、铁等营养物质。每100克鸡蛋黄中含有蛋白质26.4克、脂肪36.4克、碳水化合物14.7克、胆固醇65毫克、钙7毫克、磷12毫克、铁2毫克,维生素A、D、B2、B6、E和烟酸等营养物质。

鸡蛋黄中含有丰富的胆固醇,每100克鸡蛋黄中含有胆固醇325毫克,每100克鸡蛋黄中含有胆固醇460毫克。

每100克鸡蛋黄中含有胆固醇460毫克。

如何挑选鸡蛋黄

1、看鸡蛋壳。新鲜的鸡蛋壳呈墨绿色或红褐色,有光泽,无腥臭气味。不新鲜的鸡蛋壳呈黄绿色或灰白色,有细裂纹,有异味,不新鲜的鸡蛋壳呈青灰色或灰白色,有油腻感,无光泽,有异味。

2、闻鸡蛋清气味。新鲜鸡蛋的蛋清有一股刺鼻的气味,而不新鲜的鸡蛋有一股酸臭味,或者蛋清有蛋黄异味。

3、看鸡蛋清。新鲜鸡蛋的蛋清透明澄清,鸡蛋蛋黄呈乳白色,鸡蛋蛋黄混浊,有泡沫。不新鲜的鸡蛋蛋清蛋清有浑浊、沉淀、絮状物。不新鲜的鸡蛋蛋黄呈黄绿色或灰白色,有异味。

4、摸鸡蛋壳。