2岁宝宝饭菜做法大全：从选择食材到烹饪技巧，窍门大揭秘！

2岁宝宝饭菜做法大全:从选择食材到烹饪技巧,窍门大揭秘!

1、馒头

如果是小宝宝的话,馒头很好消化,含有丰富的蛋白质,可以帮助宝宝增强免疫力。小宝宝的辅食应该以绵软为主,不要太软,这样容易引起宝宝消化不良。家长可准备一个蒸笼,大小要合适,盖上盖子,这样宝宝就会感觉到非常舒服。鸡蛋羹

鸡蛋羹是最简单的宝宝辅食之一,它比较适合做给小宝宝吃,可以让小宝宝更加健康的成长,鸡蛋羹的营养价值也很高,鸡蛋羹做法比较简单,鸡蛋羹选择的是蒸鸡蛋羹,在蒸鸡蛋羹时,鸡蛋和冷水结合,容易被吸收,不会引起宝宝消化不良。紫薯紫薯紫薯是一种很好的宝宝辅食,它里面含有丰富的蛋白质,可以帮助宝宝增强免疫力,能够帮助宝宝增强记忆力,还可以增强体质。

4、西兰花西兰花也是一种很好的宝宝辅食,它里面含有丰富的维生素,还有钙、铁、锌、铜等矿物质,宝宝适量食用,可以补充营养,对身体有很大好处。

宝宝食谱1、蛋羹

材料:鸡蛋2个,西兰花50克,植物油、精盐、葱花、湿淀粉。

做法:

1、将西兰花洗净,切成小朵,用开水焯一下。将鸡蛋打入碗内,加入精盐、葱花,搅拌均匀,加入适量清水调匀。将锅置于火上,烧热后加入植物油,待油烧至六成热时,放入西兰花,用筷子轻轻拨散,加入少量清水,待煮至九成熟,放入鸡蛋液,搅拌均匀,加入味精调味即可。

提示:西兰花中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,宝宝适量食用,可以补充营养,增强免疫力。

宝宝食谱2、蛋黄豆腐羹

材料:鸡蛋2个,豆腐200克,油、盐、葱花、湿淀粉。

1、将鸡蛋打入碗中,加盐、湿淀粉搅匀,豆腐切成丁。锅内放油,待油温烧至六成热时,放入豆腐丁,煎成金黄色,捞出。锅内放油,放入葱花炝锅,放入豆腐丁,炒匀,加水,大火烧开,放入盐、味精,放入鸡蛋,用小火煮熟,放入碗内,淋上香油即可。