3岁宝宝营养早餐的做法大全，让你的宝贝享受健康成长！

3岁宝宝营养早餐的做法大全,让你的宝贝享受健康成长!

1、米汤胡萝卜粥

食材:大米50克,胡萝卜150克,水适量。

做法:将大米洗净,加水煮成米汤。胡萝卜去皮,洗净,将米汤倒入煮锅中,煮成烂粥。将胡萝卜放入粥中,再加少许盐即可。

功效:该粥补中益气,健脾利湿。

2、番茄蛋黄粥

食材:大米100克,番茄50克,鸡蛋1个,水适量。

做法:将番茄洗净,切碎,加水煮成浓汤。将米汤倒入煮锅中,煮成烂粥。将鸡蛋打入碗中,用筷子搅散,加入粥中,再加少许盐即可。

功效:该粥有健脾开胃、补中益气的作用。

3、牛奶胡萝卜粥

食材:大米50克,胡萝卜100克,牛奶适量。

做法:将大米洗净,加水煮成烂粥。将胡萝卜洗净,将大米加水煮成稀粥。将胡萝卜放入粥中,再加入少许盐即可。

功效:该粥有健脾和胃、补中益气的作用。

4、胡萝卜炖羊肉

食材:羊肉150克,胡萝卜100克,洋葱20克,姜适量,葱适量。

做法:将羊肉洗净,将姜洗净,切成片。将羊肉、姜、葱、羊肉、姜、葱、羊肉加水煮成烂熟粥。

功效:该粥有健脾养胃的作用。

5、山药炖乳鸽

食材:山药40克,乳鸽1只,生姜3片,盐适量。

做法:将乳鸽去毛和内脏,切成块,将山药、乳鸽、生姜、食盐、味精适量加水炖熟即可。

功效:该粥有益气养阴的作用。

6、枸杞子红枣炖蛋

食材:鸡蛋2个,枸杞子10克,红枣5枚,白糖少许。

做法:将枸杞子、红枣分别洗净,加水浸泡片刻,将鸡蛋打入碗内,搅匀,加入枸杞子、红枣,放蒸锅中蒸1小时即可。