一个月狂减40斤！疯狂减肥法曝光，快速达成理想体重！

一个月狂减40斤!疯狂减肥法曝光,快速达成理想体重!

减肥不是越快越好,每个人的体质不同,每个人的减肥速度也不同,你在减肥时需要有一个循序渐进的过程,而不是一开始就能达到效果。

*早餐一定要吃,不然长时间不吃早餐会导致身体产生很多毒素,更不利于减肥的健康。

*午餐:清淡为主,搭配营养丰富的食物,多吃蔬菜、水果。

*晚餐:规律,少吃,多吃面食。

*第三天:中午:米饭(主食)+蔬菜+水果+豆浆(米饭、蔬菜豆浆、豆浆)。

*第四天:中餐:米饭(主食)+蔬菜+水果+豆浆(蔬菜豆浆、蔬菜豆浆、水果豆浆)。

*第五天:晚餐:米饭(主食)+蔬菜+水果+蔬菜(水果、蔬菜)。

*第六天:中餐:米饭(主食)+蔬菜水果+蔬菜(蔬菜)。

*第七天:晚餐:米饭(主食)+蔬菜水果+蔬菜(水果)。

*第十天:中餐:米饭(主食)+蔬菜水果+蔬菜(水果)。

*第十一天:中餐:米饭(主食)+蔬菜水果+蔬菜(水果)。

*第十二天:中餐:米饭(主食)+蔬菜水果+蔬菜(水果)。

*第十二天:中餐:米饭(主食)+蔬菜水果(水果)。

*第十三天:中餐:米饭(主食)+蔬菜水果(水果)。

*第十四天:中餐:米饭(主食)+蔬菜水果(水果)。

*第十五天:中餐:米饭(主食)+蔬菜水果(水果)。

*第十六天:中餐:米饭(主食)+蔬菜水果(水果)。

*第十七天:中餐:米饭(主食)+蔬菜水果(水果)。

*第十八天:中餐:米饭(主食)+蔬菜水果(水果)。

*第十九天:中餐:米饭(主食)+蔬菜水果(水果)。

*第二十天:中餐:米饭(主食)+蔬菜水果(水果)。

*第二十一天:中餐:米饭(主食)+蔬菜水果(水果)。