一周岁宝宝辅食食谱一星期菜谱：培养健康饮食习惯的必备指南

一周岁宝宝辅食食谱一星期菜谱:培养健康饮食习惯的必备指南

1、苹果

苹果中含有丰富的锌,是最好的补锌食品。另外苹果中含有大量的膳食纤维,能帮助促进肠道蠕动,有利于排便。

2、香蕉

香蕉中含有丰富的维生素B6,能帮助稳定宝宝情绪,而且香蕉中含有大量的钾,对宝宝的视力发育非常有益。

3、山楂

山楂中含有丰富的维生素C和膳食纤维,能帮助促进宝宝肠胃消化,对宝宝的生长发育也非常有益。另外山楂中含有大量的果酸,能帮助增强宝宝的消化功能。

4、猪肝

猪肝中含有丰富的铁,对宝宝的智力发育非常有益。另外猪肝中含有大量的维生素A,对宝宝视力发育非常有益。

5、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,能帮助宝宝的视力发育,对宝宝的眼睛也非常有益。