一岁四个月宝宝的辅食食谱：培养健康饮食习惯的绝佳选择

一岁四个月宝宝的辅食食谱:培养健康饮食习惯的绝佳选择

1、要循序渐进,给宝宝做辅食前要做过敏测试,吃了过敏的食物,就会出现呕吐、腹泻、腹痛等症状,此时要让宝宝慢慢适应。

2、宝宝开始接触辅食时,不要突然吃得过多,这样很容易引起消化不良。

3、宝宝生病后,要注意营养均衡,不能挑食,也不能挑食,要保证食物的多样化,不能挑食。

4、宝宝在宝宝添加辅食后,家长要给宝宝做一些整理的动作,这样能让宝宝们更好地消化吸收。

5、如果宝宝想吃,可以给宝宝准备一些新鲜水果,这样能让宝宝更好地吃。

宝宝辅食食谱推荐

1、牛奶粥:将大米煮烂后加入适量的牛奶,以中火煮至粘稠,或加入适量的水,煮粥的时候,要以宝宝能接受的为主,这样可以让宝宝尽快适应。

2、蛋黄粥:将鸡蛋煮熟,去壳,把米煮成粥,再把蛋黄研碎,然后将煮好的米饭加入,

3、南瓜粥:南瓜煮熟后放入大米粥中,

4、蛋黄汤:将鸡蛋煮熟后,取出蛋黄,用勺子碾碎,再将牛奶煮沸,加少量盐,以中火煮成糊状,最后再加入煮熟的鸡蛋,可以使粥口感更佳。