一次性了解牛肉的多种料理方式，快来学习吧！

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1、意大利面

意大利面口感柔韧,含有丰富的纤维,可以让我们在吃早餐时摄取足够的纤维,帮助我们抵挡压力,是不错的早餐选择。

材料:洋葱1/4颗,橄榄油适量,辣椒2支,大蒜3瓣,酱油2大匙,蕃茄酱2大匙,盐1小匙

做法:

1.把洋葱和大蒜切成细碎状。

2.将酱油和蕃茄酱、盐拌匀,再加入洋葱和大蒜拌匀,再加入面粉拌匀。

3.烧一锅开水,把意大利面放进去煮,煮到八分熟时,捞起,沥干水,加入1大匙橄榄油拌匀即可。

2、生拌三明治

生拌三明治也是不错的早餐选择,三明治的原料通常都是方便携带的,制作方便,味道也不错。

材料:蛋黄酱两匙,芥末酱两匙,鸡蛋一个,蒜泥、沙拉酱、芥末、黑胡椒

1.将芥末酱和鸡蛋搅拌均匀,再加入芥末酱和芥末酱。

2.将煮好的三明治放凉后,用手指蘸着试一试,若感觉有些黏稠就再加点黑胡椒。

3、再将剩下的芥末酱和蒜泥酱搅拌均匀即可。

3、什锦素拌三明治

什锦素拌三明治也是不错的早餐选择,通常都是把番茄酱、苹果醋、蜂蜜、芥末、番茄酱、生抽、香菜、香葱、姜末、胡椒粉等材料拌在一起的,还有沙拉酱和番茄酱的混合。

材料:西红柿2个、牛奶1杯、黄瓜1根、梨1个、香菇1朵、卷心菜1把、火腿肠1根、糖、胡椒粉、芝麻油、水淀粉、沙拉酱

1.把西红柿、苹果、梨、香菇、火腿肠切丁。

2.把所有材料放到一起拌匀,淋在三明治上,就可以吃了。

4、番茄拌三明治

材料:番茄酱2大匙、新鲜苹果醋1大匙、胡椒粉适量、番茄沙司2大匙、柠檬汁少许

1.把番茄酱、胡椒粉、柠檬汁一起混合搅拌均匀即可。

2.把番茄酱、柠檬汁一起搅拌均匀即可。