一种珍贵的水果，兼具营养和健康功效！

一种珍贵的水果,兼具营养和健康功效!这种水果具有丰富的维生素和膳食纤维,并具有多量纤维素,可以有效降低人体胆固醇,预防心脑血管疾病,还可以有效降低血液中胆固醇含量,可以达到一个很好的降血压的功效,同时也可以达到一个预防便秘的作用。

一、杨梅

杨梅的药用价值

杨梅具有生津、止渴、祛暑、解毒、健脾、补肾、养颜等功效,可用于治食欲不振、腹泻、痢疾、便秘、尿路感染、疮疖肿毒、外伤出血、高血压等病症。

杨梅含有多种有机酸,维生素C的含量也十分丰富,不但可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程,增强毛细血管的通透性,且有较强的抑菌作用。所含的果酸既能开胃生津,消食解暑,又能阻止体内的糖向脂肪转化,可阻止脂肪堆积。

二、葡萄

葡萄具有补肝肾、益气血、开胃、生津液和利小便之功效。《名医别录》中说:“益气,止泄”。而现代医学证明,葡萄还有“抗衰老、防动脉硬化、降低胆固醇”的功效。

三、杨梅

杨梅的营养价值极高,内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维、维生素C、维生素B族、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养成分,还含有多种矿物质和有机酸。杨梅的果实中含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、氰酸、枸椽酸、蜡、酒石酸等成分。

四、蜂蜜

蜂蜜是一种天然的营养品,也是最常用的滋补品之一。据分析,含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素,以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等,具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效,对少年儿童咳嗽治疗效果更佳。