一起来享受健康又美味的美食吧！

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1、草莓

草莓含有丰富的维生素,具有清洁皮肤、去除污垢和油腻的作用,草莓中的果酸还可以有效去除黑头,而且草莓中还含有大量的维生素,可以促进肠胃蠕动,加速体内废物的排出。

2、番茄

番茄中的果胶和纤维素可以吸附、吸附和排除人体内的重金属和重金属,所以番茄也具有减肥的功效。番茄中的番茄红素能清除皮肤表面的自由基,在去除黑斑、痘痘的同时还能达到保护皮肤的作用。

3、香蕉

香蕉是很好的营养食品,含有丰富的维生素和微量元素,能促进胃酸分泌,促进消化,适合消化功能不好的人食用。

4、火龙果

火龙果中的植物性白蛋白,能帮助人体快速吸收利用体内的重金属和重金属,且含有较多的植物性白蛋白,具有解毒功效,对体内重金属有一定的吸附和排出作用。

5、苹果

苹果中含有的膳食纤维可以加速肠道蠕动,帮助人体消化,对便秘有很好的缓解作用。

6、梨

梨中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,对便秘有很好的缓解作用。梨中还含有丰富的维生素,可以促进人体新陈代谢,对于保护皮肤的作用很大。

7、山楂

山楂具有助消化的作用,可以清除胃中的油腻,对于促进消化也有一定的作用。山楂中还含有的果酸可以促进人体胃液的分泌,对于胃溃疡、胃炎、胃酸过多等都有很好的缓解作用。

8、石榴

石榴性温、味甘酸涩,具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血、涩肠止痒的功效。石榴中含有多种营养元素,具有清热解毒、止泻止血的功效,对于胃病、消化不良有一定的缓解作用。石榴汁富含维生素、矿物质,有预防骨质疏松、调节内分泌的作用。石榴中还含有生物碱、熊果酸,有保护胃黏膜、活化胃细胞的作用,对于缓解胃痛也有一定的作用。石榴中含有的石榴酸、花青素等物质对胃有一定的保护作用,对胃溃疡有一定的缓解作用。

9、青豆

青豆是一种具有健脾和胃的作用的食物,青豆含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钾、铁等营养物质,具有清热利湿、解毒消肿、止泻固精的功效。青豆有一定的食疗作用,对于脾胃不和、消化不良有一定的缓解作用。