七个月宝宝的辅食：为宝宝提供全面营养的七个月龄食谱推荐

七个月宝宝的营养食谱推荐

1、五谷豆浆

材料:大米、小米、山药、黄豆。

做法:将大米和小米洗净,用水泡发4小时左右。将泡发好的小米和大米放入豆浆机中,加水打成糊。大米小米糊中加入山药,打好的豆浆均匀搅拌。加入适量的水,搅拌成糊状即可。

2、南瓜粥

材料:南瓜、小米、糯米、

做法:将南瓜去皮切小块,与小米一起煮粥。南瓜粥煮好后,将南瓜捣烂,和小米粥一起食用。

3、栗子粥

材料:栗子、大米、

做法:将栗子剥去外壳,切成小块。将大米洗净,加水熬煮成粥。粥煮好后,将栗子去皮,将栗子肉放入粥中一起煮。

4、蛋花粥

材料:鸡蛋、

做法:将鸡蛋打碎,加入适量的水煮成粥,加入适量的盐。煮好后,将蛋花放入粥中,再煮片刻即可。

5、小米粥

材料:小米、大米、

做法:将小米洗净,用水泡发4小时左右。将小米和大米一起煮粥,煮成粥后加入鸡蛋,搅拌均匀即可。

6、红薯粥

材料:红薯、

做法:将红薯洗净,大米洗净,加水煮成粥。红薯粥煮熟后,加入红薯,搅拌均匀即可。

7、白菜粥

材料:白菜、

做法:将白菜洗净,放入沸水中煮熟,捞出沥干水分,放入锅中,加适量的清水,大火煮沸后,将白菜倒入粥中,小火煮。等到白菜变软,粥变粘稠,然后加入适量的盐和味精调味即可。

8、白菜汤

材料:白菜、葱、姜、盐、鸡精。

做法:将白菜切成细丝,放入锅中,加入适量的水,大火煮沸后,加入白菜,熬煮成粥,然后加入适量的盐和鸡精。白菜汤可以当做午餐,经常食用白菜粥,可以起到养胃、解毒的功效。

9、绿豆粥

材料:大米、绿豆。