七个月的宝宝辅食食谱：为宝宝打造健康成长的丰盛餐单！

七个月的宝宝辅食食谱:为宝宝打造健康成长的丰盛餐单!

宝宝七个月大的时候,这个时候,宝宝的牙齿已经可以吃大部分东西了,这个时候,妈妈们也可以给宝宝制作一些比较容易消化的辅食,比如山药红枣粥、山楂粥、小米粥、菜粥、肉泥粥、蛋黄泥等,都是不错的选择。

一、山药红枣粥

原料:山药、红枣、

做法:山药去皮洗净切小块,将红枣去核洗净,与山药一起放入锅中,大火煮开后转小火煮至烂熟,即可食用。

功效:山药能补中益气,养阴,补肾,健脾胃,止泻,固精,聪耳明目。红枣是补血养颜的佳品,经常食用能使面色红润,精神焕发,这道山药红枣粥味道香甜,能健脾开胃,还能帮助宝宝补气养血。

二、山楂粥

原料:山楂、

做法:山楂洗净后放入锅中,煮至山楂烂熟,去掉山楂渣,将粳米淘洗干净,放入锅中,大火煮沸,

功效:山楂味酸,性温,能消食健胃,行气活血。此粥中山楂味酸甘微温,能健脾开胃,增加食欲,有利于肉糜消化。

三、香菇牛肉粥

原料:香菇、牛肉、大米。

做法:香菇洗净后泡发,牛肉洗净切小块,大米淘洗干净后加适量清水,用大火煮沸,

功效:香菇味甘,性平,有益气健脾,润燥滋补功效,此粥中牛肉是最好的补品。

四、猪肚山药粥

原料:猪肚、山药、

做法:将猪肚洗净后放入锅中,加适量清水,放入洗净的山药,煮至猪肚烂熟,去掉山药,将猪肚切片,放入锅中,再加入洗净的粳米,用大火煮沸,

功效:猪肚味甘,性温,具有补虚损、健脾胃的功效。此粥中猪肚含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和钙、磷、铁等,具有补虚损、健脾胃的功效。此粥中山药、粳米均为健脾胃的主料。

五、黄芪粥

原料:黄芪、白米、红糖。