七色糙米的神奇功效与作用——探索健康与营养的无限可能

七色糙米的神奇功效与作用——探索健康与营养的无限可能是白米的最根本原因,白米是最好的身体解毒器官,可以说白米的好处远不止于此。

白米性平,味甘;入脾、肺、肾经。具有健脾胃、养肾气、补肺气、止虚汗、止泻、润肠通便、解毒等功效。

1.糙米

糙米有五谷之贵,故又称“糙米”、“五谷”、“五谷”等。糙米是稻米中的珍贵品种,糙米富含胚芽和胎芽,所以说糙米被人们誉为“五谷之贵”,但糙米的功效与作用远远不止这些,其还有另外一种——硒元素,硒是一种重要的抗氧化剂,可以阻止金属氧化和褐变,同时提高免疫力,对身体有很好的抗氧化效果。

2.降血压

高血压、高血脂和心脑血管疾病的患者多吃糙米有好处。它还有保护心脑血管的功效。糙米中的芦丁能预防心血管疾病,是防治糖尿病的有效物质。糙米中的钾、镁、锌、锰、铬等微量元素能够防治高血压、高血脂、高血糖,还能够帮助维持人体酸碱平衡,对心脑血管疾病有很好的防治作用。

3.防治便秘

糙米中的纤维素含量较高,能够刺激胃肠蠕动,加速食物的消化,所以可以帮助预防便秘。糙米中含有丰富的纤维素,可以促进胃肠蠕动,通便排毒,防治便秘。

4.养颜护肤

糙米中含有丰富的维生素E,可以清除自由基,延缓衰老,使皮肤有弹性,更有美白、保湿的功效。糙米中含有丰富的维生素A、维生素B2、维生素E、维生素B1、维生素B2等,可以清除体内自由基,抗衰老。

5.减肥瘦身

糙米中含有大量的膳食纤维,可以帮助人体内的毒素排泄,有利于减肥瘦身。糙米中含有的维生素E和B族维生素,有清除体内自由基的功效,对减肥瘦身有一定的效果。

6.促进胎儿发育

糙米中含有丰富的蛋白质、铁、维生素B1、维生素B2、维生素E、烟酸、叶酸等营养成分,有补气养血、消食化滞、利水消肿、健脾胃之功效,适合孕早期女性食用。