6岁至10岁儿童的健康成长：精选营养早餐食谱推荐

6岁至10岁儿童的健康成长:精选营养早餐食谱推荐

营养早餐食谱推荐

蛋黄蛋羹

原料:鸡蛋2个,牛奶1杯,火腿、盐、香油适量。

做法:

1、把鸡蛋打到碗里,把牛奶倒入蛋清里,搅拌均匀。

2、把火腿切成薄片,在蒸锅里蒸5分钟,晾凉,再放入搅拌好的蛋羹中。

3、倒入一些调味料,搅拌均匀,再撒上火腿片,拌匀即可。

鸡蛋羹营养丰富,制作方法简单,适合6岁以上儿童食用。

早餐鸡蛋羹

原料:鸡蛋2个,火腿1根,盐适量。

1、把鸡蛋打入碗里,加入火腿、盐、香油搅拌均匀。

2、把搅拌好的鸡蛋液倒入蒸锅,蒸8分钟即可。