一周高中生营养早餐食谱：为你的学业注入能量和营养

一周高中生营养早餐食谱:为您的学业注入能量和营养

高中生是一个希望重登学校的,对于小学的孩子来说,早餐无疑是第一位。但是对于高中生来说,早餐应是十分重要的。因为,早餐的重要性,需要把握。

早餐的重要性

俗语说:“早上吃好,中餐吃饱,晚餐少。”早餐的重要性,亦是对孩子来说非常重要的。在这一个黄金时段,最适合学生的早餐。

那么,早餐应该吃什么呢?

我们可供选择鸡蛋、牛奶、饼干、水果、面包等,在其中鸡蛋是学生补充蛋白质的首选,家长可供选择鸡蛋羹、蛋黄酱、藕粉等来代替早餐。而馒头、面条等则可供选择馒头、面条等。