专业健身减脂餐：打造完美身材的科学饮食指南

减脂餐对于许多减肥者来说是非常陌生的,因为它在大多情况下是想要快速减脂的,所以,大多数人想要了解一下专业健身减脂餐。那么,专业健身减脂餐有哪些?下面,专家就来介绍下专业健身减脂餐。

1、热量消耗:

1份蛋白质(克)5克脂肪(克)7卡路里。

2份碳水化合物(克)5卡路里。

3份脂肪(克)7卡路里。

4份蛋白质(克)10卡路里。

5份脂肪(克)4卡路里。

6份蛋白质(克)8卡路里。

7份碳水化合物(克)5卡路里。

7份脂肪(克)8卡路里。

8份蛋白质(克)10卡路里。

9份碳水化合物(克)8卡路里。

10份脂肪(克)8卡路里。