了解吃海带的好处与坏处：为什么吃海带对健康有益？

了解吃海带的好处与坏处:为什么吃海带对健康有益?

1、海带中含有一种物质叫海藻糖,是一种天然的利尿剂,因为海带的热量很低,并且含有大量的膳食纤维,所以有利于利尿,帮助身体排除,可以预防高血压。

2、海带的钙质含量非常丰富,因为它含有大量的钙,所以有很好的补钙效果。

3、海带的碘含量也很丰富,含碘量非常丰富,能促进甲状腺素的合成,起到了预防疾病的作用。

4、海带中含有很丰富的碘元素,而碘元素对于调节人体甲状腺功能具有非常重要作用。

5、海带中含有的钙质含量比较高,因此可以预防心脑血管疾病,可以预防高血压。