了解雪菜肉丝面的热量多少：满足你的热量控制需求！

了解雪菜肉丝面的热量多少:满足你的热量控制需求!

每100克(1汤匙)的面条(大概200克)含有热量105大卡。

热量计算公式:

(热量)548大卡=4.186大卡。

《中国居民膳食指南》建议:成年人每天需要摄入1800千卡的热量,约为三分之二的大米或面食。

《中国居民膳食指南》推荐:成年人每天需要摄入1800千卡的热量,约为三分之二的米或面食。

当然,饮食的热量与人们的健康息息相关。因此,想要控制体重,首先需要做到健康减肥,饮食的热量要减少,少吃脂肪含量高的食物。