创新微波炉饭盒材质：让您的饭菜既健康又便捷！

创新微波炉饭盒材质:让您的饭菜既健康又便捷!

1、主料:米饭(150g)辅料:玉米(50g)、南瓜(50g)、红薯(50g)、鹌鹑蛋(100g)、青椒(适量)、洋葱(适量)调料:盐(1/2茶匙)、鸡精(1/3茶匙)、白糖(1/2茶匙)、玉米油(适量)米饭(200g)和玉米(50g)一起蒸熟。青椒(50g)和胡萝卜(50g)、洋葱(50g)切碎。

5、鹌鹑蛋(50g)切碎。

7、红薯(50g)切丁。

8、

9、

10、鸡蛋(50g)切丁。

11、

12、盐(1/2茶匙)、鸡精(1/3茶匙)、白糖(1/3茶匙)、玉米油(适量)。

13、青椒(50g)和胡萝卜(50g)切碎。洋葱(50g)切碎。

5、鹌鹑蛋(50g)切丁。

7、盐(1/2茶匙)、鸡精(1/2茶匙)、白糖(1/3茶匙)、玉米油(适量)。

8、胡萝卜(50g)切丁。鸡蛋(50g)切丁。青椒(50g)切碎。