南瓜功效与作用禁忌：揭秘板栗南瓜的保健功效与禁忌

南瓜功效与作用禁忌:揭秘板栗南瓜的保健功效与禁忌是营养丰富,但是不宜过量食用。

南瓜含有很丰富的维生素C和微量元素,可以促进肠胃蠕动,帮助消化,南瓜中含有很丰富的膳食纤维,可以在促进肠胃蠕动,帮助消化,具有很好的保健作用。

1、保健功效:南瓜中含有很丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,可以促进消化,还可以在消化,可以促进排便,南瓜中含有很丰富的果胶,可以润肠通便,能减少便秘。

2、禁忌:南瓜不宜过量食用,吃太多的南瓜会导致腹胀,消化不良,还也许会出现腹泻,所以南瓜不宜过多食用。

南瓜的营养价值:南瓜中含有很丰富的胡萝卜素和维生素C,可以促进骨骼发育,可帮助提高免疫力,对于提高身体抵抗力有很好的效果。