品味鲜美，滋补佳肴——尝鲜清炖带鱼，享受健康美味

品味鲜美,滋补佳肴——尝鲜清炖带鱼,享受健康美味。

美味带鱼

材料

带鱼一条

做法

1.带鱼洗干净,收拾干净。

2.把带鱼切成片状,最好底部比较薄。

3.锅中放入适量的油,然后把带鱼放到锅里煎一下。

4.煎的过程中加入适量的料酒和酱油。

5.把煎好的带鱼放入砂锅中。

6.放入水,把水烧开。

7.把汤水烧开后放入煎好的带鱼。

8.再加入盐和胡椒粉。

9.烧开后转小火炖20分钟。

10.再加入一些葱花。

11.加入适量的鸡精和香油。

12.盛出带鱼即可。