如何缓解胃胀气，停止频繁打嗝气的方法和技巧

如何缓解胃胀气

1、喝热水

打嗝时可以喝点热水,热水可帮助缓解打嗝。喝热水可以加快我们的新陈代谢,增加身体的血液循环,从此起到缓解胃胀气的效果。

2、喝苏打水

在打嗝的时候可以喝点苏打水,苏打水中含有一种物质,可以起到缓解打嗝的效果。

3、吃点香蕉

大多数人在打嗝的时候会吃一些不容易消化的食物,比方说零食,饼干等,所以可以喝点香蕉,香蕉中含有的纤维素可以起到促进消化的作用,从此起到缓解胃胀气的效果。

4、运动

我们可供选择做一些简单的运动,例如慢走或是跑步,这些都可帮到我们缓解打嗝,还可帮到我们缓解打嗝。