娃娃菜的家常做法菜谱：轻松学会制作美味家常菜

娃娃菜的家常做法菜谱:轻松学会制作美味家常菜菜谱

营养价值

娃娃菜,原产于日本,如今已发现的种类达20余种,具有很高的食用价值。

娃娃菜的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸及矿物质。娃娃菜性味甘、平,具有润肺止咳、清热利湿、解毒消肿的功效。

适合人群

一般人群均可食用。

娃娃菜富含B族维生素、维生素C和钾、钙、铁等矿物质。

适宜人群

禁忌人群

脾胃虚寒、畏冷、腹泻、咳血者不宜多食。