完美鲜嫩多汁！学会如何用烤箱烤出美味的鸡肉

完美鲜嫩多汁!学会如何用烤箱烤出美味的鸡肉!

材料:

鸡腿肉250克,洋葱1/4个,苹果1/4个,盐1/4小匙,黑胡椒粉1/4小匙,红酒1/4杯,糖1/2小匙,生粉1大匙

做法:

1.鸡腿肉去骨,切成1cm厚的小片,加入腌料,用手抓匀,腌制15分钟;洋葱去皮,切成圈状,苹果去皮,切成细条;苹果去皮,切成细条;

2.烤盘上铺上锡纸,将腌制好的鸡肉放在烤盘上,再把烤盘放入烤箱,以200°C,烤5分钟即可。

吃鸡肉要留意什么?

1.鸡肉虽然营养丰富,但也不能吃太多,特别是消化能力较差的人。

2.在吃鸡肉的时候,最好搭配一些蔬菜,特别是绿叶蔬菜,不仅能补充维生素,还可以促进消化。

3.在吃鸡肉的时候,还需要留意多喝水,以利于鸡肉的消化吸收。