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常食火龙果的利弊:揭秘这种水果的健康好处与留意事项
1、火龙果是一种低热量水果,适量食用可以在减肥,而且还可以促进肠道蠕动,改善便秘。
2、火龙果中的葡萄糖、果糖等成分,能为人体提供能量,对于减肥有帮助。
3、火龙果中的维生素含量非常丰富,维生素C含量非常丰富,可以在增强人体抵抗力,提高免疫力。
4、火龙果中含有花青素,可以预防老年痴呆症,可以预防心脏病,预防脑血栓,可降低中风的发病率。
5、火龙果中含有很丰富的纤维素,有促进胃肠蠕动的作用,有助于改善便秘。
6、火龙果中含有大量的花青素,具有抗氧化作用,可以在清除体内自由基,延缓衰老,还能防止血管硬化。
