探索海蛎子的健康益处：为什么吃海蛎子对身体有好处？

探索海蛎子的健康好处:为什么吃海蛎子对身体有好处?

1、海蛎子中含有大量的蛋白质、矿物质、氨基酸、维生素、微量元素等,营养价值很高,可以补充人体所需的营养,增强体质,促进骨骼的发育,还可帮助预防骨质疏松,因为海蛎子中含有大量的蛋白质和钙,可以促进骨骼发育。

2、海蛎子中含有大量的微量元素,其中富含的微量元素包括镁、锌、铜、锰、钴等,微量元素是维持人体健康的重要物质,对维持人体正常生理机能有很大的作用。

3、海蛎子中含有大量的糖类、钙、磷、铁、碘等物质,其中碘含量很高,可为人体提供各种营养,促进人体内的碘元素的合成,也可缓解人体皮肤的干燥。