探索肝脏健康：你需要知道的吃什么食物来补肝养肝

肝阴虚,临床表现为失眠多梦、头晕耳鸣、目赤、胁肋隐痛、口干舌燥、脉细数等。

所以,对于肝阴虚者来说,日常饮食需要多吃一些具有滋阴清热的食物,这样能写出的治疗肝阴虚的问题,从此有效果的改善肝阴虚所引起的各种不适症状。

肝火旺吃什么好

1、山药

山药是中医中非常常见的一种食材,因为其补肝的功效非常的强大,所以人们可恰当的多吃一些山药。山药对于身体有非常多的好处,不仅能补脾肺肾,还可以补气养阴,对于肝肾阴虚的人群来说,可恰当的吃一些山药来进行滋补。

2、猪肝

猪肝性味甘苦,富含各种营养物质,肝火旺者可恰当的吃一些猪肝。