控制血糖高！七种食物帮助降糖，让你远离糖尿病的威胁！

控制血糖高!七种食物帮助降糖,让你远离糖尿病的威胁!

1、苦瓜

苦瓜含有胰岛素样物质,可以在降低血糖。

2、番茄

番茄含有番茄红素,可以在调节血糖。

3、菠菜

番茄含有很丰富的β胡萝卜素,可以促进胰岛素的分泌。

4、胡萝卜

胡萝卜含有大量的膳食纤维,可以在维持血糖平衡。

5、芦笋

芦笋含有大量的膳食纤维,可以在控制血糖。

6、蘑菇

蘑菇富含多种维生素,可以在调节血糖。

7、红薯

红薯含有很丰富的维生素,可以在降低血糖。