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揭秘包菜炒肉的营养价值:打造健康平衡的餐桌指南
在这一个以素为主的社会里,谁也不想让自己的健康成为最关键的问题,比方下面几点。
一、肉是提供优质蛋白质的基础,瘦肉中含有的肌氨酸含量较高,可以起到增强肌肉力量的作用。
二、青菜中有的维生素C、胡萝卜素、维生素B2等含量较高,能弥补动物性食品缺少的不足。
三、青菜中含有多种营养素,特别是含有较多的维生素C、维生素B2,这些营养素对于提高人体的免疫力、预防疾病都有一定的作用。
四、青菜中含有的维生素A、维生素C、胡萝卜素、维生素B6、维生素C、叶酸、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B6等含量较高,能为人体补充营养,增强体质。
