揭秘核桃的功效与作用：为什么它被誉为 大脑食物 ？

揭秘核桃的功效与作用:为什么它被誉为 大脑食物 ?

1、核桃中含有很丰富的磷脂,可使细胞得到滋养,并能促进神经细胞的新陈代谢,可有效地提高记忆力,并能改善各个年龄组的记忆力。

2、核桃中含有大量的维生素,能有效地防止皮肤老化,还能有效地减少色斑,使皮肤保持年轻状态。

3、核桃中含有大量的锌,锌对人体是十分重要的,它能促进机体的生长发育,特别是在儿童的生长发育过程中,缺锌会导致侏儒症,所以平时适当吃一些核桃对身体有好处。

4、核桃中含有的多种微量元素,能有效地帮助促进机体的生长发育,特别是对于小儿,能有效地提高记忆力,使大脑保持年轻状态。