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揭秘根达菜的绝佳功效与作用:健康饮食的新宠!
一、常食有益健康
根达菜富含蛋白质、碳水化合物、多种维生素、矿物质、黄酮类化合物、纤维素等营养成分,有“绿色天然食品”的美誉。研究表明,新鲜蔬菜中的纤维素能帮助促进肠道蠕动,帮助食物消化。
二、易消化
根达菜中的纤维素还可以促进肠内各种食物的消化,提高肠道消化吸收功能,增加食欲。
三、可抑制炎症
根达菜中的黄酮类化合物具有抗炎的作用,能减少炎症的发生,因此常食根达菜有利于治疗急性结肠炎。
四、清热解毒
根达菜中的纤维能促进肠道蠕动,加速粪便排出,改善肠道功能,防止便秘。
