揭秘生吃苦瓜减肥效果：真的能瘦身还是只是谣言？

揭秘生吃苦瓜减肥效果:真的能瘦身还是只是谣言?有关科学家表示,苦瓜减肥效果并非靠谱,也不是说你能生吃苦瓜减肥。

苦瓜含有奎宁,奎宁虽然有很强的利尿功效,但是能很快被身体吸收,因此可以起到收缩子宫的作用,从此帮助排出积存在体内的废物。但是如果是生吃苦瓜,就会增加胃肠道的刺激,进而导致腹痛、腹泻等不适。

苦瓜在生吃的时候,最好能把里面的营养成分吃掉,这样才可以起到减肥的效果。生吃苦瓜还能预防脂肪堆积,降低血压,还能降低胆固醇。

想要减肥的人,在吃苦瓜减肥的时候,最好是选择生吃,不要吃得太多。