柿子好处大揭秘：揭示人一天能吃几个柿子的正确数量！

柿子好处大揭秘:揭示人一天能吃几个柿子的正确数量!

柿子性寒,能清热润肺、生津止渴、健脾胃,适用于热性病症、口干、咽干、口舌生疮、大便干结等症。

柿子富含膳食纤维,它在胃肠内可与食物残渣相结合,形成易于消化的膳食纤维,而且易被人体吸收。

因此,柿子每天吃一个就好。

不过,有的人吃柿子量太多,容易出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。这时,要及时吃点东西,最好能喝点粥,吃一些水果,这样可以更加好地缓解症状。

另外,空腹吃柿子也有大可能导致胃酸分泌过多,导致胃肠道不适。

吃柿子最好在饭后吃,因为空腹吃柿子容易导致腹痛、腹泻。