榴莲的营养与健康功效：全面解析吃榴莲的功效与作用

榴莲的营养与健康功效:全面解析吃榴莲的功效与作用

1、补充营养:榴莲的营养价值很高,含有很丰富的蛋白质,有大量的糖分,其中还含有人体必需的维生素和矿物质,在食用后可为身体补充营养。

2、强身健体:榴莲的果核可以食用,富含维生素和矿物质,可帮助增强身体免疫力,同时亦可为身体补充能量,可以起到强身健体的作用。

3、缓解便秘:榴莲的果核中含有很丰富的膳食纤维,膳食纤维可以促进肠胃蠕动,改善便秘,同时亦可帮助缓解便秘。

4、美容养颜:榴莲的果核中含有大量的维生素,可以起到美白皮肤的作用,同时亦可以起到抗辐射的作用。

5、抗疲劳:榴莲的果核可为身体补充能量,帮助缓解疲劳,还可以起到抗疲劳的作用。