祛痰化痰的食物指南：轻松摆脱痰鬼，让呼吸更加清爽！

祛痰化痰的食物指南:轻松摆脱痰鬼,让呼吸更加清爽!

清肺化痰

大蒜

大蒜的杀菌能力很强,能将空气中的细菌和病毒排除,从此达到一定的止咳效果。

生姜

有很好的温中散寒作用,对于预防咳嗽有一定的效果。

洋葱

洋葱的抗氧化能力很强,能将空气中的细菌和病毒排除,从此达到一定的止咳效果。

杏仁

杏仁的营养价值很高,含有多种营养元素,富含膳食纤维,有利于增加肠道蠕动,加快排便。

雪梨

梨性凉,味甘,能润肺,清热,化痰,也能祛痰,对于痰多咳稠等症状有一定的辅助治疗作用。